Pourquoi a-t-on besoin de nature chez soi ? Focus sur la biophilie

Dans un monde où les immeubles poussent en lieu et place du vivant, le béton a pris le pas sur les végétaux. Pourtant, les humains que nous sommes n’ont jamais eu autant besoin de se reconnecter à la nature. D’où le retour en force du concept de biophilie qui promeut la réintégration de la nature dans nos villes et notre quotidien afin de retrouver l’équilibre. On vous explique.

On le sait, les tendances déco font partie de notre quotidien. Elles sont aussi une façon de s’exprimer et de favoriser son bien-être chez soi. La biophilie va un peu plus loin… L’association des termes "bio" - la vie - et "philie" - qui aime - indique clairement les contours et le fond du concept : l’amour profond des humains pour le vivant (sous entendu : "pour les plantes").

Mais la biophilie, longtemps restée confidentielle, est arrivée sur le devant de la scène seulement ces dernières années, alors que nombre d’études publiées expliquent que la nature joue un rôle important pour la santé des humains, qu’elle soit physique ou psychologique.

La biophilie est utilisée dans le domaine de l’architecture, du bâtiment et de la décoration pour favoriser le bien-être des employés d’une entreprise, pour apaiser l’intérieur d’un logement situé en pleine ville ou même pour ajouter de la végétation dans une métropole trop grise, trop chaude l’été et trop irrespirable.

C’est là que la biophilie trouve sa place et qu’elle la conserve ! L’Homme a toujours vécu au contact de la nature, en apprenant à l’utiliser et à la transformer pour ses besoins. Mais en l’ôtant consciemment pour construire et en étant, à termes, en manque d’elle, n’est-ce pas finalement un acte naturel que de la réinstaller à ses côtés ?

Sur le domaine, les études sont pléthoriques. Si l’une étudie les bénéfices existants entre nature et stress, une autre scrute les impacts des espaces verts sur le bonheur ou s'évertue à démontrer qu’une plongée dans la nature peut améliorer la concentration. Clairement, toutes vantent les bienfaits émanant des forêts, des parcs, des végétaux et des plantes en pot qui trônent dans nos intérieurs !

Enfin, un article scientifique paru sur le site de PNAS - Proceedings of the National Academy of Sciences - et édité en 2019 met nettement en avant les bénéfices des espaces verts dans un quartier résidentiel. Les enfants ayant vécu à proximité de la nature manifestent un risque moindre d'atteinte de troubles psychiatriques dans l'adolescence et durant l'âge adulte "car les espaces verts servent de cadre pour le comportement individuel".

Alors oui, on vote pour la nature dans notre intérieur. Car dans cet extérieur urbain qui grouille d’individus chacun calqué sur le modèle "métro-boulot-dodo", le retour au calme demeure indispensable ! Se retrouver dans un espace où la relation à la nature est immédiate va, de fait, réduire fatigue, colère, stress, anxiété, tension et tout autre symptôme du monde moderne.

Convaincus des bienfaits de la verdure ? Et si on tentait maintenant une application de la biophilie chez soi ?

Pourtant, vous l'avez bien agencé votre chez-vous, mais vous sentez qu’il manque quelque chose. Et si l’absence de nature y était pour quelque chose ?

L’approche biophilique prône une nature visible et invisible tant qu’elle reste palpable.

Cela peut se traduire par une flore, de l’air, des odeurs, le soleil, des sons ou un mélange de ces éléments. On vous explique.

Outre éclairer, bénéficier de la lumière présente plusieurs avantages : apport de vitamine D, prévention de la dépression hivernale, amélioration du sommeil etc. La lumière naturelle est changeante et son intensité varie selon les saisons, le temps et l’heure du jour, ce qui n’est pas sans rappeler… la nature !

Hormis les plantes et les couleurs, les matières jouent un rôle important dans la biophilie. N’hésitez pas à utiliser des matériaux locaux comme le bois d’olivier ou le liège si vous êtes originaire du Sud de la France. La corde, la pierre, l’osier, le bambou, le jonc de mer, la céramique, la toile de jute, le coton ou le lin sont des matières qui reflètent la nature.

L’eau peut être représentée sous diverses formes : un fond sonore de bruits de vagues, un aquarium, une petite fontaine, des touches de bleus différents.

Oui, l’air renouvelé fait partie des caractéristiques mises en avant par le design biophilique. Outre assainir votre intérieur, il vous permettra de percevoir directement sur votre peau ces variations de températures inhérentes à la nature. Et puis, il amènera une ventilation naturelle et améliorera votre confort thermique… et votre concentration !

Les 6 conseils ci-dessus font partie de ces modèles, sont utilisés par nombre de professionnels et restent certainement les plus simples à appliquer dans un intérieur personnel où la nature est manquante. Allez au travail ! Nous, on a déjà installé un cactus et un poster géant de la forêt amazonienne dans notre bureau…